拒绝股份的方法可以有以下几种：
可以直接表明自己不想要该股份，例如说“我没有钱”或“胆子小不太想做合伙人”等。
可以解释自己拒绝股份的原因，例如家庭困难、只是来体验生活、不需要股权激励等，同时强调无论是否有股权激励，都会尽力做好工作。
如果股份是通过某种方式（如股权转让）获得的，可以声明放弃优先购买权。
可以选择将股份转让给其他股东或公司外部的人。
如果符合《公司法》第七十四条的规定，例如公司连续五年不分配利润或公司合并、分立、转让主要财产，可以请求公司按照合理的价格收购其股权。
如果需要更正式地放弃股份，可以委托律师起草相关文件。
建议
明确沟通：在拒绝股份时，尽量以明确、直接的方式沟通，避免产生误解。
了解法律后果：在拒绝股份前，了解相关法律规定，确保自己的决策合法合规。