被拘留后申请行政复议的步骤如下：
申请人可以书面申请，也可以口头申请。
口头申请的，行政复议机关应当当场记录申请人的基本情况、行政复议请求、申请行政复议的主要事实、理由和时间。
书面申请需要提交《行政复议申请书》、身份证复印件、以及其他相关证据材料。
口头申请时，行政复议机关会记录申请人的基本情况、行政复议请求、主要事实和理由，并由申请人签字确认。
申请人应明确行政复议的受理机关，即作出具体行政行为的行政机关的上一级行政机关。
申请人可以通过当面递交、邮寄、传真或电子邮件等方式提交行政复议申请。
申请人在提交申请时，应确保所提交的资料真实、完整，以便行政复议机关能够全面了解案件情况并作出公正裁决。
复议机关在收到复议申请后，应在七天内将复议申请书的副本或复印件发给被申请人。